Goldene Regeln, wenn’s heiß ist
- Sport und Anstrengungen auf morgens oder abends verschieben
- Körper kühl halten: kalte Wickel auf Stirn, Beine und Arme
- Leichte Ernährung: Salat, Milchprodukte, Gemüse, ….
- Trinken, trinken, trinken ….
Wissen wir ja eh alle, oder?
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