Nützliches für Körper und Geist

Gehirnknöpfe

Nutzen

Die Botschaften, die von der rechten Gehirnhälfte zur linken Körperseite ausgesendet werden, werden aktiviert und umgekehrt  (bessere Sauerstoffzufuhr). Die Halsschlagader wird stimuliert, somit kann mehr Blut ins Gehirn gelangen.

Fertigkeiten, die gefördert werden: Schreiben, Arbeit an Tastatur, „konstruktives Anschauen von Fernsehsendungen und/oder Videos. Das Überkreuzen der Mittellinie wird gefördert und damit auch die Körperkoordination.

Für Kinder: Die Übung vermeidet, dass Buchstaben vertauscht werden, fördert: beim Lesen in der Zeile bleiben

Ablauf

-          Angenehme Stehposition einnehmen

-          Eine Hand hält sich den Bauchnabel, die andere massiert kräftig,  

        mit  Daumen und zwei Finger,  die Gehirnpunkte. Die sind unterhalb 

        des Schlüsselbeins, links und rechts vom Brustbein. (Falls die  

        Punkte empfindlich reagieren, dann mit leichter Massage beginnen)

-          Hände wechseln, das auch die andere Gehirnhälfte aktiviert wird.

-          Dauer: 20 – 30 Sekunden, oder je nach Gefühl